欢迎来看
成人科普 成人资讯

阴道松弛是什么原因 女人要注意这几件事

  女人阴道松弛是因为什么?下面小编就呆着大家一起来了解下,希望可以帮助大家解决问题。

女人为什么阴道松弛

  阴道松弛的原因

  1、性生活过于丰富、频繁,令肌肉收缩拉伸过度出现疲态反应,不复当初紧致。

  2、怀孕分娩对阴道的伤害。因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍,这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断,自然阴道松弛。

  3、中年机体退化。女性年轻时肌肤光滑有弹性,步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露。同样阴道肌肉也会受年龄影响,自然老化。

  有效的缩阴锻炼方法

  1、运动疗法

  做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

女人为什么阴道松弛

  2、卧式锻炼

  臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

  双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

  3、立式锻炼

  站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

  阴道松弛对于女人而言是需要重视的,及时做好锻炼工作,让自己的阴道保持紧致。

未经允许不得转载:诚仁之夜 » 阴道松弛是什么原因 女人要注意这几件事

评论 抢沙发