欢迎来看
成人科普 成人资讯

男人补精吃什么 这些食物都是日常

  对于备孕中的男人而言,精子质量的好坏是决定因素之一,今天小编就为大家推荐几种可以补精的食物,希望对大家有帮助。

男人吃什么补精

  补精的食物

  1、淡菜(又名海红)

  淡菜性温,味甘咸,能补肾益精,壮阳敛阴。其味道鲜美,滋补力强。淡菜温而不热,补肝益肾,壮阳益精的功效显著,对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好,久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……

  2、鹌鹑

  鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有动物人参之称,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

  3、枸杞

  本品味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞:滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。《本草纲目》云:枸杞子粥,补精血,益肾气。民间有出家千里,勿食枸杞之说,也说明其有生精壮阳作用。

男人吃什么补精

  4、哈士蟆油

  此属高级强壮滋补品,它是雌性哈士蟆的干燥输卵管,滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖适量炖服,或与白木耳一起蒸服。

  这些坏习惯容易导致不育

  1、不要穿紧身牛仔裤

  男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

男人吃什么补精

  2、不要久骑赛车

  赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

  3、不要洗澡温度过高

  正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成死精过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

  大家现在知道男人吃什么可以补精了吧,除了饮食要注意意外,日常也要养成健康的圣湖哦习惯,这样才能看到效果。

未经允许不得转载:诚仁之夜 » 男人补精吃什么 这些食物都是日常

评论 抢沙发