内分泌失调不是女人才会发生的一种情况吗?其实男人也是会出现内分泌失调的情况的，一些日常的不良生活习惯影响特别大，下面让我们一起来了解下吧。
男人为什么会内分泌失调
1、工作压力大
现在男性基本就是社会上的一个主力军，工作的压力压得男性们的精神都变得非常的紧张。而一旦精神一直处于一个紧张的状态，大脑就会把这些不良情绪发送到我们的神经系统，从而引发激素出现絮乱，引发男性内分泌失调
2、经常吃快餐
对于快餐，是很多男性都会选择吃的，因为工作的原因跟带餐的麻烦，男性都会选择最快捷的带餐方式。而现在很多快餐的食材都含有药物跟残留的农药化肥，这些东西都对男性的身体危害很大，非常容易引发男性内分泌失调。
3、喝酒
喝酒的危害一直都很大，很多男性经常会去参加很多酒宴，而在酒宴上喝酒是无法避免的，当我们酒精摄入过多的话，就会导致我们身体机能被伤害，导致内分泌失调的产生。
男人内分泌失调怎么办
1、多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
2、按摩排毒
专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
3、献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
4、保持充足的睡眠
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的 2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
5、少吃快餐，远离毒素
随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
男性内分泌失调也是需要很重视的，这说明你们的身体处于亚健康的状态，如果不及时做好护理工作，那么就可能造成更多可怕的后果，希望男性朋友可以重视。
