男人有时候会发现自己的精子很稀薄，有点像水一样，这就会让他们很担心了，是身体出现了什么大问题吗?下面就让我们一起来了解下吧。
男人精子稀薄的原因
1、内分泌异常
男性正常生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致精液稀少。
2、隐睾
隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
3、泌尿生殖系统炎症
包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子减少。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
5、阴囊温度过高
温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
6、缺乏营养素
锌和硒元素的缺乏同样会使得精子活力底下。这两种元素能够对精子膜起到保护作用，延缓氧化，保持稳定性和生理通透性。
男人精子稀薄怎么补
1、海参。海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，具有调节性激素的功能，被视为壮阳珍品。
2、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉有很好的补养疗效，能够滋阴壮阳、强筋壮骨。
3、韭菜。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用。
4、虾。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多。
5、泥鳅。泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分。
6、生蚝。生蚝富含精氨酸和微量元素锌，这都是精子生成必不可少的原料。牡蛎是改善精子质量的天然食物。
大家现在知道男人精子为什么会稀薄了吧，如果出现了这种情况，补精子就会成为一件刻不容缓的事情，希望大家能够重视。
