女人想要成功受孕,时间的选择是很重要的,那么大家知道女人什么时间最容易受孕吗?其实判断的方法很简单,下面我们就一起来了解下吧。
最佳的受孕时间怎么计算
一、计算排卵期
如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。
在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)
这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。
二、基础体温测量法
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为易孕期。体温升高幅度一般为0.3℃~0.C℃。
这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生。
三、宫颈粘液观察法
一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个阴部的干燥期,随之出现湿润期,其后又是干燥期和下次的月经来潮。这里所谓湿润是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
如何健康备孕
1、维生素E:提高生育能力
维生素E又称生育酚,有维持生殖的作用,对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。另外,足量的维生素E可以减少新生儿溶血性贫血的发生。。因此,计划妊娠的准妈妈,应该在日常饮食中保证充足的维生素E的摄入。富含维生素E的食物有坚果、植物油如小麦胚芽油、玉米油、大豆
2、蛋白质:准妈妈必备营养
每天保证摄取足够的优质蛋白质,多食用富含蛋白质的食品,
如:肉、蛋、奶和豆类等,可以保证受精卵的正常发育。
孕妇在围孕期摄取蛋白质不足,就不容易怀孕,或者怀孕后由于蛋白质供应不足,胚胎发育迟缓,对内脏和脑的发育非常不利,而且容易造成流产,或发育不良。此外,孕妇若缺乏蛋白质,产后母体也不容易恢复。
3、准妈妈孕前不宜多吃的食物
咖啡:咖啡影响孕育,每天喝一杯咖啡以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。
甜食:因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质,常食甜食的女性容易引起体重增加,影响血糖,对怀孕不利。另外,孕前6个月停止服用避孕药或其他药物,少接触有毒有害的环境,减少与宠物的接触机会等。
另外,孕前6个月停止服用避孕药或其他药物,少接触有毒有害的环境,减少与宠物的接触机会等。
大家现在自己知道女性的最佳受孕时间怎么算了吧,其实女性朋友除了要算准时间以外,备孕的细节也是很重要的,希望大家可以重视过程,也祝大家成功受孕。