大多数情侣在初次性爱的时候都会非常的谨慎，由于自己从来没有接触过这件事情，因此心理上会有很大的压力，会担心自己做不好，让对方失望，也同样没有经验，不知道自己到底该怎么做比较好，因此往往望而却步，推迟了性爱的时间，下面我们就来看下初次性爱在什么年龄最合适。
这项研究由美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所艾滋病临床与行为研究中心的研究人员完成。他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现，那些过早开始性生活的人容易感染性病，因为他们的性伴侣可能不够洁身自好，或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。
但研究重点指出，那些23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚，问题越严重。
研究人员分析道，年轻人推迟首次性行为，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的性技巧，会给对方留下坏印 象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识，就是好女孩不应该渴望与享受性爱，这容易使她们在性要求方 面自我封闭，时间一长容易导致性冷淡。
美国专家认为，女性性心理的最大障碍之一，就是从来不敢主动提出她们心中想要的，这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反，他们可能盲目崇拜性能力，觉得征服女孩越多，越体现男人味儿。
这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力，从而望性生畏，担心自己不够强，不够好，在性生活面前也裹步不前。这项研究在临床上也得到了证实。
上床前要做好三准备
上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。除了这些还要准备什么呢？
润滑剂、避孕套、一杯温水备着这些没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行后戏。
工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。
环境准备
上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没 有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行后戏。
心理准备
首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己欲望不强，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
最后，最好和伴侣私语一番
比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。(参考网站：飞康两性)
