性爱时间一直是每个男人都关注的问题，延长性爱时间，对很多男人来说都是梦想，一些性爱时间非常短暂的男人，在性爱时喜欢憋住精子不射出来，这么做的理由其实有两个，第一是为了延长性生活时间，第二是等拔出来后再射，也就是体外射精避孕法。不论哪一种理由，男人总是憋精不射对身体十分有害，通常情况会造成很严重的后果。
一、引发性功能障碍
有些人强忍不射怕丢失精液，认为精液是人体的精华。实际上精液不过是一种分泌物，不通过射精排出，必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。
二、导致逆行射精和不育
当男人达到性爱极限时，输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，射精必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成"逆行射精"。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。
三、促使性功能紊乱
虽然这件事很难让人想到男性会因此患上疾病，但如果长时间都过憋住精液的性生活，肯定会让男人身体变得不在健康。
因为性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有"不射精症"，就是因为"强忍"引起的。
四、影响性生活和谐
憋精是有可能导致夫妻性生活不和谐的，因为男人射精的时候，如果想要延长性爱时间，肯定会减缓抽插速度，然后控制住射精的欲望，这会让女性刚刚燃起的性快感也随之降低，可以说是伤人不利己。
射精是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。
五、轻松解决时间问题
男人不必用这么麻烦的手段避孕或延长性生活时间，只要戴个避孕套就把问题都解决了。建议有这方面需求的男性选择持久装避孕套。此款避孕套可以延长阴茎勃起时间，让性爱变得持久、快乐，同时不用担心怀孕，也不会损害健康。
六、出现遗精和血精的状况
精满则溢，这是男性正常的生理特点，当男性在性生活中强忍不射时，过剩的精液便只能通过遗精来宣泄。男性强忍不射，性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血精。
结语：古人认为射精会大伤元气,崇尚惜精以保存元气,忍精不射的做法由此而生。憋精是个很不健康的习惯，而且其实也憋不住，不如顺其自然，一旦长时间憋精就会导致很多问题，给自己和家庭带来痛苦。
