导致乳头变黑的因素有很多，特别是在怀孕之后，女性的乳头颜色都会加深，这让很多人觉得非常难看。那么，怎样才能让乳头变粉？
1.1、理疗法使乳头变粉
双手拇指除外将四指合拢挟在脊骨两旁。
小指按在脊柱骨两端顺序由上至下是:小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下头向后仰垂用指尖强压为一个动作。每10秒做5个动作。
1.2、抚摸法使乳头变粉
用左手轻轻抚摸右侧乳房反之用右手轻轻抚摸左侧乳房共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的三者可以交替进行也可以是无特定线的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸在整个乳房按摩中都是极显重要的。
1.3、持刷按摩法使乳头变粉
首先双手持刷将刷面贴向乳房以乳头为中心进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦，此时手的动作是：两肘平放肩部作大旋转状用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸谷稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
1.4、这个方法最简单，就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上。注意，千万不要涂到乳头上面！这样会有不好的效果。极易有可能引起乳头发炎。涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩，3分钟就好。搞定之后就可以睡觉了。
2、用精油使乳头变粉
2.1、首先用右手掌托住右乳房手指并拢，再将左手轻放在右乳房上手指亦并拢，右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺首圆势轻轻放下。
2.2、此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。
3、玫瑰乳贴使乳头变粉
用柠檬汁擦拭,柠檬本身就具有美白的功效。然后,在用红玫瑰扶在乳晕上。要用牛奶泡过的红玫瑰花瓣，这样花瓣才能贴上。(在晚上睡觉前做)这样坚持每天做，坚持2个月就可以，会让你有惊喜的。
让乳头变粉的方法有很多，大家可以尝试这些方式，不过如果正在哺乳的过程中的话，最好是等到孩子断奶之后，再想办法进行改变。
