男人怎么戒掉撸管习惯
第一步，认知撸管的负面吓坏你
第一是体力越来越虚弱，反应和体能是越来越差的，很累，很想睡觉。第二，已经没有任何斗志，整天的头脑及画面，都是相关的场景，什么事都做不成。工作运明显变差。第三，体质明显下降，白头发开始变多了，夜尿开始越来越多，可能还会变成前列腺疾病。第四，身体由于内分泌的失调，也会伴随有莫名的臭味，包括脚臭、口臭等。
第二步，认知撸管肯定影响你的福气
撸管会影响福气、运气。对于新新人类来说，福气和运气是什么，第一是未结婚的朋友，很难找到顺心的对象。结了婚的朋友，很容易家庭不和。第二，我们一再强调，撸管会让你常常损失钱财(想想看，有没有这一点)，第三，是越来越不想和人接触，常常会感到恐惧怕人(不想出门，总不想与人接触)，人际关系将明显变差了。
第三步，要建立坚决要戒撸管的想法
撸管的想法必须要消灭，其实既然认识了以上两条撸管的害处，那么如何可以戒掉撸管呢，首先还是要先生起害怕之心，真的，很可怕的，必须要戒撸管，多做一些有益的健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力。
当然想戒撸管也是一个循序渐进的过程，那男性在撸管的时候要注意什么呢？
男性撸管的时候要注意什么
1、撸之前记得要洗手,千万得洗手,用洗手液,否则手上的细菌会很多!
2、切记千万不要自己给撸硬,那样你的反应能力会下降,性欲也会大幅度下降。
3、渐渐加速,不过仍然不要狠命抽拉或拍打,不妨挑逗一下阴茎的敏感部位。包括龟头、其膨大部分及阴茎底部一些柔软的地方。
4、一周手淫不要超过2次。因为频繁手淫会造成一些泌尿生殖系统的病症:尿频,尿后流白,下腹会阴部不适,阴囊潮湿发凉,睾丸坠痛,后腰部酸痛及一系列炎症,慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎和精索静脉曲张等疾病。经常手淫的人,自控能力较差。由于手淫的机械性强力刺激性器官,造成婚后房事时不射精,或者早泄、阳萎等性功能障碍发生,影响性功能的发挥,以致性生活不和谐,给夫妻关系蒙上阴影,严重损害夫妻感情。
5、不穿过紧的内裤,不要过分的关注别人的阴部和胸部。
