女性绝经有什么危害
1、卵巢早衰
卵巢是维护女性健康的重要部位,而绝经后卵巢机能会由于雌性激素分泌减少而快速早衰,且还是诱发妇科疾病的主要原因。
2、易患骨质疏松
当卵巢出现衰退之后,体内的雌性激素会下降,从而影响钙质在骨骼中进行沉积,这也易患骨质疏松的重要原因。
3、心脑血管疾病几率大
绝经后,身体中雌性激素分泌水平大大降低,而此种激素是增强血管弹性、防止硬化阻塞的重要成分。所以,绝经后的女性患心脑血管疾病的几率会增加。
4、不孕不育的重要因素
正常的经期是排卵的重要保障,而绝经则暗示身体失去了排卵的能力,从而极容易诱发不孕不育的产生。
女性绝经后该如何保养
对于绝经的女性朋友们,更应该加强身体的调理和保养,可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,还有大豆类食物,可以增加钙元素。少食糖和脂肪类食品,多进行户外锻炼,增强身体免疫能力。另外,红糖含有丰富的微量元素,对于女性补血的效果很好,也能帮助保养卵巢,长期食用,更能稳定女性激素水平。
其次,随时保持愉悦舒畅的心情对于身体的调理也是极有帮助的,特别是对绝经后的女人来说,其性格更易焦躁,所以家人们一定要多加包容关爱她们,可以做一些令她们开心的事儿,有助于心情的调节。绝经的女性朋友平时应注意不要过度劳累,多加休息,保持良好的心态,对延缓衰老也有一定的功效。
绝经是一种常见的生理现象,所以绝经后的女性朋友们也不要恐慌,一定要保持一份愉悦健康的心态来面对。由于绝经会导致身体内分泌失调,女性朋友可以通过口服一些药物来平衡内分泌。另外,保养最重要的就是注意休息,不要过度劳累,养成良好的生活习惯,最好少熬夜少焦虑,也要有一个良好的饮食习惯,少吃辛辣刺激、油腻的食物,最好以清淡的饮食为主。