月经量比较少，这种情况影响了很多的女性，很多女性对月经量比较少，这种情况也是非常担心的，接下来小编和大家分享一下月经量比较少，该怎么调理。
1、多吃含有铁、滋补性的食物
月经量少患者可对补充些富含铁质性食物，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。
2、养成良好生活习惯
养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，导致月经不调的现象。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、防止受寒
注意保暖防寒，经期冒雨涉水等，防寒是最为关键的一步。
4、调整自己的心态
调整好心态也非常关键。月经不调是因为受到挫折、压力大而引起的，必须调整好自己的心态。
女性月经推迟这种情况有很多因素所导致的一般来说，很多女性在怀孕之后都会出现月经推迟的情况，而且某些疾病也是会导致月经推迟的，所以一定要及时去医院，进行详细检查。
