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经血发黑怎么办

经血发黑怎么办

  月经血色发黑,这种情况让很多的女性非常的担心,导致平时的工作都不是特别的顺利,所以小编接下来和大家分享一下女性出现月经血色发黑,这种情况该怎么办。

  1、精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  月经血色发黑种情况在女性当中是非常常见的,不必预约过于担心,在饮食方面一定要尽量清淡一点,平时的工作方面一定不要出过多的压力。

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