相信有很多女性在日常生活当中都会出现月经推迟，这种情况也让很多女性比较头疼，接下来小编和大家分享一下女性出现月经推迟这种情况该怎么调养才会有效果。
1,中药：当归10克,川芎10克,白芍10克,白术10克,红花8克,桃仁10克,牛膝15克,三棱10克,甘草4克,木通12克,熟地12克,先抓7包每天一包早晚各煎一次饭前服用,服药期间禁辛辣油腻油炸及冷冻等食物等
2,饮食：羊肉粥(鲜羊肉250克,大米100克,葱,姜,食盐各适量.将羊肉洗净,切片,与大米,葱,姜,食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂)功效：补气,养血,止痛.适用于月经推迟的女性.
猪皮冻胶(猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克.将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖,黄酒即可.每日2次,用开水冲化后温服)功效：养血益阴,滋肾养肝.可治妇女血虚 乏力 ,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳.
也不能一未的吃中药,平时也要多注意休息,避免压力过大.
现在很多女性和男性都是一样的，平时工作压力比较大，所以没有时间调理自己的身体，导致月经推迟这种情况出现，可以通过放松自己的工作压力，适当锻炼身体，来调整月经推迟这种现象。
