性梦是指在睡梦中发生性行为。这也是青春期性成熟后出现的正常的心理、生理现象，在青年中普遍存在。性梦是指人在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系。性梦的本质是一种潜意识活动，是人类正常的性思维之一。性梦是不由人控制的，梦和现实的巨大差别，不代表人的真正意愿。
人们在睡眠中做带有性内容的梦，在性梦中可同时伴有性的生理反应(如男子射精称为梦遗)对这种现象，自古即有许多解释与说法:如西欧中世纪认为是由于"巫女作祟";在中国古代传统医学中认为:"梦遗有害"因此在《戒色延年》一书中提出:"勿败梦交"的劝导，这些说法都缺乏科学根据，并可能对性梦者造成一定的精神压力。
性梦过多跟睡姿有关系吗
西方有个传说睡前吃奶酪容易做噩梦。然而，据英国《每日邮报》8月9日报道，《做梦》杂志刊登一项最新研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。
新研究负责人，香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括：做梦的频度、梦境激烈程度、醒来时对梦境的记忆以及梦的主题等。研究人员还要求参试者写下侧卧、俯卧和仰卧等睡姿习惯。结果发现，习惯趴着睡的参试者在梦中与明星幽会的性梦频率最高。
余博士表示，这项新研究表明，做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦几率随之提高。
