一、女性初次性爱要注意什么
1、对身材的自卑
女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。
但在现实生活中，能像明星一样体态曼妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。
纾解方法：
对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流；若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。
2、对性交的恐惧期待
做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。这是许多手帕交聊起闺房秘密时，经常提到的话题。
由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此；因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。
有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。
另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画白鸟丽子里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外表完全不配，因此对性幻灭。
虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受性爱。
纾解方法：
女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深柢固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。
男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待，必需了解女性所期待的性爱是什么，使女性解除武装，忘却对性爱的疑惑；而接受女性引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在性爱之后，留下无尽的缠绵。
二、男性初次性爱要注意什么
男人一厥不振的原因，不外乎是担心自己不行、有病，或是曾经历过不愉快的经验，使得脑海中常不知不觉地往事重现，干扰做爱心情。
这时，你就得适当地表现关怀，特别是要有耐心地陪他度过这段尴尬时期；所以，建议你不妨先藉由非性交等其它亲密方式，来唤起他的信心，并充份让他感受你对彼此亲密关系的愉悦，甚至主动展现自己性感的一面，相信他很快就会顺其自然地展现雄风了！
1、对自己性能力产生怀疑
根据调查，台湾男人普遍都以为要勃起很久才能让女性满足，也以为一定要让女性有很强烈的反应，才能显示他很行、很强，因而潜意识担心对方因为欲求不满，产生外遇，结果做着做着就软掉了，再怎么刺激也爬不起来。
纾解方法：
如果失败了很多次，你也不必急着想要帮他恢复。双方都先休息一下，让他有喘息的机会；你可以利用其它的方法表达亲密关系，让他知道你真的很满足于你们的关系，重建他的自信。
2、怕辜负你的好意求好心切
当你担心他的压力太大，可能会说：没关系，反正性交不是最重要的，最重要的是心灵的契合……，或是说：一次不行没有关系，下次再来……但你一定不知道，你的好心安慰，却也是他最大的压力来源。
纾解方法：
如果你的爱侣曾有过失败的性交经验，你最好的鼓励就是不要用言语去安慰或鼓励他，而且在下次行房时，也不要尝试想用更刺激的方法去帮他。
因为曾经失败的男人，为了证明自己还行，往往会偷偷用最刺激的方法证实自己是没有问题的，所以如果你也采取类似的方法，会再唤回他脑海中不愉快的经历。
你应该采取间接的刺激方式，先不要直接碰触或表明，可以用穿性感内衣、咬耳根式的说话方式让他心猿意马，间接的声色刺激，对于曾经失败的他将会更有吸引力，你也可以在行房时充分表达你的喜悦，看到你满足的表情，听到你愉悦的声音，就是最好的治疗。
三、男女初次性爱的注意事项
1、出血和疼痛就代表对方是处女吗
多数人判断女方是不是处女，都会以出血和剧烈的疼痛做标准。其实从医学实践来看，以是否出血和疼痛来判断是不是处女并不科学。现实性交行为中，并非每个处女都会出血，或者疼痛，这两种情况要根据处女膜的形态来决定。也就是说，每个女人的处女膜厚度、松紧、位置都有一定区别，这就导致初次性交时的状况不一样。再有，生活中的很多正常行为会导致处女膜破裂，所以，若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁，显然是极不公平的。
2、新婚夜初次性交失败了怎么办
两个菜鸟在新婚夜初次性交失败是相当常见的事情。两性专家给出一组数据，在初次性交失败的原因中：：性交之前阴茎已疲软的占10%；性交之前已射精或刚刚接触女性阴道就射精的占8%；因女方疼痛的占35%；不知道性交部位的占15%；原因不明的占20%。
由此可见，有无性交经验对初次性事起到至关重要的作用。不过就算面对失败的性交，夫妻双方不要气馁，要鼓励对方，彼此给予信心和勇气，并一起学习性交方面的知识、技巧，这样能提高成功率，为以后的性福打下基础。
