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揭秘:精子质量和年龄的关系

  精子质量和年龄有关系吗?这是一个很多的人都很关注的问题,也是男性必须要经历的事情,有些男性一担出现这样的问题就会出现面子和性生活的困扰,因此下面就来看一下精子质量和年龄有关系吗?

揭秘:精子质量和年龄的关系

  一、精子质量和年龄有关吗?

  这样爱两性专家通过临床研究得出的结论是:男人的生育能力没有年龄的上限,但也有如高龄女性一样,生的子女都存在痴呆症和畸形儿比率较高的状况。

  关于老夫仍能生育之事,曾有外国媒体报道英国有一名120岁老翁仍能使女方受孕的事就是一个很好的例证。

  针对男人生育年限的问题,慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。他们选出100名从60-89岁的祖父和100名从24-33岁的父亲作比较。将这两组男人的精虫和田鼠卵放在一起,加入一些酵素后,发现两组结合率都达54%,这显示老年人的精子并不衰老。接着进一步分析两组男人的精液。结果发现,祖父组的精子密度平均每毫升有1.2亿个精虫,父母组却只有0.78亿个。他还发现老年人精液中的精子密度虽高,但活动力明显降低。不动的精子与畸形精子数都增加了20%,此外,精子代谢所需的果酯浓度亦减低,代谢后的废物增多。

  二、精子质量不好怎么办?

  1、穿棉织内裤:

  穿棉织内裤的话可以减少阴囊免受干扰,比较有利于精子的生成。避免洗热水澡,坐车时间不要超过3小时。

  2、保持心情,适当运动

  平时应该尽量让自己的身心放松,不要处于过度紧张的状态,要学会放松心情,如散步、运动等等,增强自身免疫,为精子成长提供一个良好的环境,也是提高精子质量的办法之一。

  3、健康饮食

  男性朋友可以吃尤其可多吃绿色蔬菜,适当的补充这些营养素,以提供保证精子质量的营养成分,有抵御破坏精子病菌的作用,因此应多吃。每天增加维生素E,可以提高精子的活力。

  三、提高精子质量的食谱

  1、海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

  2、韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

  另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成。

  温馨提示:提高精子质量除了营养要加强,平时也要多注意,要戒烟少饮酒,远离高温,少去桑拿房,规律作息,保证充足睡眠,避免久坐,多运动,尤其是胯部运动,增强髂腰肌和缝匠肌的锻炼,能预防前列腺等。

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