卵巢是女性最重要的器官之一，女性的衰老和卵巢衰老密不可分。生殖专家指出，卵巢有它自己的成熟和衰老的生理规律，但是还是细心的呵护它。
一、卵巢早衰有什么表现?
1、月经量明显减少每个人的月经量大约在20-60ML，月经量的多少和体内的性激素水平和子宫内膜局部的环境有关。当然，雌激素缺乏也可能造成月经量减少。
2、B超数据做B超发现卵巢体积<3ML(正常的卵巢体积为6ML)，窦状卵泡数<10个，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，这些都表示卵巢功能下降。若是出现了以上数据，则表示月经、卵巢发生了这些变化，就应该提高警惕，要反省自己的生活，需要找到卵巢发生变化的根源。
3、2个月的月经周期超过7天女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。这时需要记录自己的月经周期，比如连续2个月的月经周期超过7天就表示卵巢的功能有所下降，假设8月17日来的月经，9月10日又来了月经，10月8日再次来了月经，也就是说连续两个月的月经周期提前了7天以上。其实不管是周期提前还是推迟7天，都表示了卵巢功能的下降。当然这个建立在月经周期正常的女性。
二、如何预防卵巢早衰?
1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
2、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂，也是女性最佳的美容剂。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
3、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
4、尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
温馨小贴士：每天都要保持愉快的心情，才能很好的呵护自己的卵巢。
