对于男人而言，丁丁不硬该怎么办呢?只有找对原因才能更好地解决问题，今天小编要和大家一起来了解下丁丁不硬的原因有哪些，希望对大家有帮助。
丁丁不硬是为什么
1、身体素质影响勃不了硬度。应该说，适度的体力活动如体力劳动和体育运动，可以提高性能力，其中包括勃不了能力，而过度体力负荷则削弱勃不了。这时过度的体力负荷不仅是造成疲劳，而且肌肉过度增长也会带走很多性激素，而使性能力下降。
2、夫妻生活过频。任何偏离正常状态的性行为，即无论是夫妻生活过于频繁还是太少，都会对男人勃不了能力产生不良影响。众所周知，无论什么原因的较长时间的禁欲。夫妻生活中断数周以上，都会导致勃起削弱。
3、不良恶习影响勃起硬度。首先是酗酒，因为大剂量酒精对男人的勃不了能力具有致命性损害。它们在短期内可增强性能力，但应用几次之后便可废掉人的勃起能力。
4、其他身体疾病影响勃起硬度。降低勃不了能力的还有糖尿病、某些内分泌疾病、前列腺炎以及动脉硬化，特别是生殖器官的动脉硬化等病，也就是临床上常说的器质性因素。
丁丁不硬该怎么办
1、多运动
日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥。
2、自我意识强化
男性勃起副交感神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。
3、丁丁反应
丁丁反应是训练丁丁可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概做一分钟。
4、化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。
大家现在知道丁丁不硬的原因都有哪些了吧，其实男性朋友只要进行一些针对性的保健工作是可以帮助自己很快恢复健康的，最后也祝大家生活愉快。
