很多男人在发现自己冬天怕冷以后就很担心自己出现了肾虚的情况,这可就让人很蛋疼了,其实怕冷并不代表肾虚,下面就让我们一起来了解下吧。
冬天怕冷是肾虚吗
其实,冬天怕冷的人不一定是肾虚,但是肾虚的人一到冬天就特别的怕冷:白天手脚冰凉,穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉,被子盖的比别人多,被窝却通宵冷冰冰的。整个冬天都缩手缩脚,感冒不断,旧病也易复发。
如果你有以上情况,很有可能就是肾虚。
人体肾阴、肾阳不是一成不变的,冬天过度怕冷的人,说明身体当中阳不足,也就是肾阳不足。脾虚是造成肾阳不足的首要原因,脾气虚弱之后,消化食物的功能必定降低,我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑,致使肢体末端血流不畅、血运不足、失其温运,因此会手脚冰凉。
要改善脾、胃功能,首先要补足肾阳。肾阳不足,人体就像没有汽油的汽车一样跑不起来。肾的阴阳是会变化的,不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚,所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗,或是把肾阴虚当成肾阳虚来治疗的情况,结果适得其反。
脚离心脏最远,足部脂肪薄,保温能力差,脚掌与上呼吸道粘膜有密切关系。肾虚者一旦脚着凉,就容易引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩,导致感冒、腰腿疼等。晚上睡觉前用热水(不低于45摄氏度,最好是60~70摄氏度)烫烫脚,能有效的促进局部血液循环,解除全身疲劳,还能起到御寒的作用。
男人冬天怎么补肾
第一、药物补充,药物的选择一定要谨慎,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,一定要去医院咨询专家大夫,找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据自己的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是很受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。
第二、食物补充,食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮,粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥,蔬菜类多食黑木耳、长山药,肉类多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。
第三、适量的运动可以让我们的体力有效保存,游泳、羽毛球都可以,这些对于补肾也是有好处的。
第四、肾功能不适期间,男性朋友的状态不适特别的好,因此睡眠质量也不太高,此时我们越发不可以不重视睡眠,每日8小时的较高质量睡眠一定要有。
冬天怕冷并不是肾虚,所以大家不需要太担心,但是还是希望男性朋友把补肾当成日常的习惯,这样才能更加无所畏惧。