房事也是讲究技巧和方法的，正如人的身体需要保养，需要锻炼一样，运用各种养生疗法让夫妻间的房事更和谐是古代人研究的房中术的一方面。据说，这八大养生法则让房事更完美。
1、以静为强，心毋怵荡。很多事情都讲究静，心无旁骛的对待性是一件美好的事情。抛掉烦恼、慌乱、恐惧等不良情绪，让心情舒展开来，为身体的性福做一个好的心理准备。
2、先戏而乐，神合意感。古人研究出来，在和女子交合之前，充分的爱抚和调情是一种乐趣，是享受性生活不可缺少的一部分。在现代，前戏也是相当关键的，能够带动两个人高涨的情绪。
3、先肾后心，弗欲强之。在古代，就知道，如果一方没有达到最佳状态，切记不可勉强使之。男子不可强迫自己坚挺不倒，更不可强迫女子与其结合。性爱是双方自觉自愿的，是需要先有生理冲动，然后再有心理冲动，这就是先身后心。
4、五欲达交，三五至合。古代将男女达到最佳状态时的表现分为男子三至，女子五至。男子阴茎勃起变硬，即为肝气至，阴茎粗大并且发热，即为心气至，勃起后一直金枪不倒，即为肾气至。女子面色红润、皮肤泛红，即为心气至，眼角湿润、满怀期待，即为肝气至，额头有汗、笑而不语，即为肺气至，小鸟依人、倚靠在男子怀中，即为脾气至，阴液外溢、阴道扩张，即为肾气至。
5、徐徐迟久，以和为贵。古人对实质性爱有了一个理想的定义，他们认为从容不迫、抽插恰到好处、不暴力、不强人所难、温柔持久是最理想的状态。
6、乃观八动，审察五音。古人注重相爱的双方要都能够达到满足，在女子高潮时，会有八种动作反应和五种声音发出，需要男子细心观察。
7、讲求法式，疗病益身。古人研究性爱的动作，将它们赋予名字，并发现某些动作能够治疗某些疾病，这些动作也可称之为一种艺术。
8、弱入强出，行气补脑。古人强调，男子应该在还不是最硬的时候进入，在还有些硬，不是完全瘫软的时候拔出来，据说这样能够提升肾气，是古人养性的一步。不过，这种过分养性的方法，似乎不尽科学。
不过古代的房事法则，有合理的一部分，也有不科学的，不可全信，只能吸收其合理成分。
