男生在步入青春期后，心理、生理都在发生惊天动地的变化，是人类发育的高峰期。尤其是男孩子，喉结突出，出现遗精，甚至已经开始晨勃等。像有些人发现自己经常出现梦遗的情况，这是怎么个情况呢？这些情况无疑对男孩子的身体、内心有很大的影响，今天我们就来聊聊梦遗。
梦遗是什么？
梦遗就是遗精的一种，遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，次数不频繁的梦遗也算不上是病。一般男子到了青春期以后便会有梦遗现象，因此在青春期出现的梦遗实属正常，不必有过多的心理负担。
部分人群会由于梦遗后伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是遗精病了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读成人小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治．
为何我天天梦遗？
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
想要克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的药物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。
如何治疗梦遗？
首先，青年人应养成正确的性心理。其次，学会转移注意力。建立规律良好的生活起居习惯，克服恐惧和内疚感。与异性朋友进行正常交往，学会自我疏导。青少年还应学会自我疏导，保持心情舒畅。如有非分之想或单相思时，注意节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，可找好友交流，防止过度疲劳及精神紧张。难以开口的，可通过写日记自我倾诉。
睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及烟、酒、咖啡。
除了以上这些，我们还应学会主动释放自己较强的性渴望，对于性心理反应较强，性欲望实在难以克制的，为避免过度的梦遗，适当的有规律的自慰，如一周一次，也不失为解决过度梦遗的有效方法。
