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生理周期推迟怎么办 中医治疗效果棒

  生理周期推迟是一件既简单又复杂的事情,如果你给予它一定的重视,那么一切都会变得简单起来,今天小编就来和大家一起了解下生理周期推迟该怎么办。

生理周期推迟怎么办

  生理周期推迟如何是好?

  1、生活上的调整:

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

  在经期时要注意保暖,避免受寒等。

  多吃一些富含营养的食物,不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

  注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能同房。经血量多者忌食红糖。

  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

生理周期推迟怎么办

  2、中医治疗:

  中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

  3、自我按摩法:

  先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

生理周期推迟怎么办

  再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

  注意事项

  月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

  如果女性朋友对生理周期推迟这件事不重视,那么长期下来你的身体就会产生很多潜在的危害,最后也希望各位女性朋友都能给自己的身体多一点关心。

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