很多青少年在性好奇的驱使下会产生丰富的性幻想,如果可以正确对待性幻想,那么它不会对生活产生影响,下面我们就一起来看看青少年该怎么对待性幻想。
统教育的束缚导致了青春少年必须克制自己的性欲望,因此只好通过性幻想去找寻自己憧憬的性爱。以此达到释放对性的渴望。
青少年们在青春期的性欲望比较强烈,此时要控制性幻想的频率,尽量避免自己一个人放空的状态,要多参加课外活动锻炼身体,以此转移对性幻想的注意力,找到同伴一起出去玩耍,不要频率过多的性幻想,这会让你沉迷于此不能自拔,对自身的发育不利。
适度的性幻想有利于释放身体的性欲望,过度的性幻想会影响到自己的正常生活,而且还有青少年表示自己的性幻想总是周边的对象,每次性幻想之后再看到对方就会很尴尬,很怕自己会做出什么不好的举动,于是心理很有压力。端正性幻想的态度,正确认识到性幻想是每个青少年都必须经过的道路,只不过每个人性幻想的频率和内容不同罢了。
如何对待性幻想
1、自我暗示法
当性幻想出现时,可用暗示法,对自己暗暗地说:"处于青春期的我,有这样的想法很正常。下面我要认真地看书。"不要过分纠缠于自己的性幻想,不过分否定也不过分沉迷,有适当的自我控制而不过分抑制,从而减轻性幻想对自己生活的影响。
2、使用情境变换法
情境对人的情绪起着重要影响和制约作用,有时改变一下情境就能调节人的情绪。如在做作业时走神而发生性幻想,可以变换一下情境,和同学聊会天、出去看看风景等,都可以缓解由于性幻想带来的心理压力,并且有助于形成积极的心理,从而提高学习效率。
3、想象放松法想象放松法
要求在一个安静的环境中以最舒服的姿势坐着或躺着,闭上眼睛,用鼻子呼吸尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中,自己感觉舒畅平和,非常放松。想象结束时,静静地坐一会儿,进行5次慢而深的呼吸,然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律地放松可以减轻性幻想的困扰,并有助于身心健康发展。
总而言之在这方面少男少女要做到三点:一是别太把性幻想当回事,有时候想想就想想,不必为此而自责自罪,这样反而会使你对性幻想淡漠一些,这一点很重要。二是平时注意把自己的精力集中到学习和其他丰富多彩的活动上去。三是不要接触黄色淫秽书刊,那些书刊专门渲染男女的性活动,对青少年有很强的挑逗刺激作用。
人的大脑活动有一个特点,就是同一时间只能有一个兴奋中心,这就是平常说的一心不可二用。当你满怀兴奋地去做那么多事情的时候,性幻想也就不辞而别了。
大家现在知道该如何正确对待自己的性幻想了吧,青少年一定要正确对待性幻想,不要让性幻想对自己的日常生活造成影响,希望每个青少年都可以健康成长。