夏季又到了吃海鲜的季节,不过我们知道女性在例假期间有很多饮食禁忌,所以就很关心是否能吃海鲜。那么,来例假能吃海鲜吗?
海鲜是很多人喜爱的选择,海鲜含有的营养价值比较高,不过它含有的胆固醇是很高的,所以在吃海鲜的时候,需要适量的进行,这样对身体才不会有任何的影响,而且吃海鲜的时候,也是要注意在吃法上,要慎重选择,这样吃的时候不会危害到自身。
尽量少吃或不吃
女性在月经期,体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品,号称阴中之阳,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
经期吃海鲜的食用禁忌
不能与寒凉食物同食
海鲜本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。
不能与啤酒、红葡萄酒同食
食用海鲜饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多,会沉积在关节或软组织中,从而引起关节和软组织发炎。
特别要忌吃螃蟹田螺等海鲜寒湿性食物
螃蟹,田螺等属于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦属凉性,这些食物大多是清热解毒,滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在月经期食用易使血管收缩,从而引起经血淤阻造成痛经问题,应尽量不吃或是少吃这些食品,而冷饮,生拌凉菜,拌海蜇,拌凉粉等,也因其低温应避免在经期食用。
例假期间最好是不要吃海鲜,同时还要知道其他在例假时候不能吃的食物,这样才能避免给身体带来不必要的麻烦。