有人说适当的性幻想不仅可以增加夫妻之间的性和谐，而且还会有助于青少年的身心健康。的确如此，适当的性幻想确实会有这样的效果。但是，如果人们的性幻想一旦太过分、甚至是不能受到自己的控制，这样的性幻想则可能会给人们带来麻烦，严重的话还可能让人走上违法犯罪的这条不归路。
案例：18岁的曾楠从小在爷爷奶奶身边长大，没有受到父母之爱的曾楠自然得到了爷爷奶奶的无限宠爱。不到15岁的曾楠在村子里的好朋友中有了属于自己一人的笔记本电脑。在同学的羡慕当中，曾楠开始对电脑寸步不离。
有了自己的电脑本身没有什么问题，但是问题就出现了曾楠不正确使用电脑的身上。从16岁开始，曾楠通过网络好友的介绍，下载了很多颇为淫秽的黄色视频在电脑中。每天夜里，正处于青春期的曾楠都在看着电脑里的赤裸女人而浮想联翩。
这两年当中，不论在次数还是程度上，曾楠已经不能控制自己的性幻想。他在越来越多的黄色视频当中幻想着自己与女人的性交画面，每每此时他都有一种说不出的复杂感既舒服又有一些失落，失落的是没有真实，只有幻想。
这样的状况持续了一段时间之后，偶然一天晚上，曾楠在夜间出来去卫生间的路上看到了穿着睡衣的女同学。在刚刚幻想与别人性交的快感和失落当中，曾楠看到眼前的隐隐赤裸的女生，他便开始了性幻想，幻想着自己与面前的这个女性的性交画面，他的下体骤然有了变化他猛地扑了上去，在将女生拖进墙边的角落里，对她做了禽兽之事。
做了这种事情的曾楠被前来的警察带进了他本不会进去的地方。
上述案件当中的曾楠，正是没有把握好性幻想的程度，再加上一些辅助工具的作用和没有人约束的情况下，在日积月累的性幻想当中他的性幻想已经失去了控制。
在遇到一些性的刺激或是提示之后，他们的大脑中就会不自觉地产生幻想，这种幻想在一定的环境下非常可能令一个人失去理智，做出不可原谅的事情。
所以适当地、有意识地学会控制一下自己的性幻想，会对人有很大的自我控制作用，千万不要没有节制地任性幻想自由发展。
那么成年人要如何正确认识和把握好性幻想？
首先，要明确性幻想毕竟只是一种想象而已，只要加以控制约束，不会给他人和社会造成任何危害。
其次，如果夫妻双方不能接受对方的性幻想，最好不要说出来，以免影响彼此欢愉的情绪。
第三，对感到性生活单调乏味的夫妻来说，由夫妻对共同经历的美好回忆而产生的幻想，在夫妻生活中可起到良好的治疗作用。
第四，增进夫妻之间的感情交流，利用爱的技巧，迸发激情。
第五，如果出现不可克制的异常行为，为此焦虑不安、失眠时，可短期服用安定，多虑平等药物治疗。严重者需要接受精神科医生治疗。
成年人为什么会有性幻想呢？因为一般夫妻有这样的规律：从恋爱到结为夫妻，再到生儿育女，性生活会变得越来越平常，没有味道，情爱成分在减少，亲情成分在增加。如何寻找夫妻生活中情爱和亲情之间的平衡点，是巩固婚姻质量和维持其长期性的重要因素之一。从某种角度上讲，性幻想可以成为这个平衡点，如通过性幻想可缓解厌倦心理，诱导唤起，增强强度，获得高潮等。
