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过度手淫导致勃起不坚怎么办 男人学起来

  勃起不坚对性生活的影响可想而知,其产生原因有很多,一种典型的因素是不少男性因为手淫不加节制,在过度的情况下导致的,最关心的肯定是解决方法。那么,过度手淫导致勃起不坚怎么办?

  过度手淫引起的男性勃起不坚需要到医院进行治疗,除了尽快戒掉手淫之外,还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

  第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  第二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  另一方面。患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  需要注意的事项:

  (1)切勿恣清纵欲,贪色无度。

  (2)普及性知识教育,正确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性阳痿的发生。

  (3)避免服用或停止服用可能引起(或经查证确能引起)阳痿的药物。

  (4)避免各种类型的性刺激,停止性生活一段时间,以保证性中枢和性器官得以调节和休息,有利于意志的调节和疾病的康复。

  (5)积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。夫妻双方都有责任,女方要体贴,谅解男方,切不可指责或轻视男方,使患者在谅解、理解的基础上增强信心,以有益于精神调养,可以促进海绵体血液循环。

  (6)当出现阳痿时,应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况,以有助于早期治疗,切忌隐瞒病情。

  (7)情绪要开朗,清心寡欲,注意生活调摄,加强身体锻炼,以增强体质,提高抗病能力。阳痿一旦发生,男女双方都应正确对待,认真查清病因,积极治疗。

  勃起不坚只是过度手淫危害中的一种,还会导致阳痿、早泄等男科疾病发生,要对自己过度手淫的行为进行反思,制定行之有效的应对策略,尽快将这种不好的行为矫正过来。

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