青春期女孩的胸部就会快速的发育,这个时候有很多的女生会发现胸部有疼痛的感觉,青春期女生胸部疼痛要怎么进行调节呢?乳房是女性的一个重要部位,但如今乳房有病变的女性朋友越来越多。
乳房痛楚是好多女生都碰到过的易见特征,那么,青春期乳房痛楚是怎么回事呢?PRO医师告诉我们,假如你心里感受到痛楚,请不必担心,这是乳房成长过程中的正常心理状况,大大多数女孩在乳房成长的乳蕾期都会有这种心里感受。下方专家教你七招,有效缓冲青春期乳房胀痛。
一、穿稳固的胸罩
胸罩除了避免乳房下垂外,更紧要的用处是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消灭不舒适症状。细心的姐妹会了解,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩也是这个持续健康原因。
二、改变饮食习惯
应用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
三、不用利尿剂
利尿剂的确有帮助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种迅速的缓冲需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡,以及危害葡萄糖的形成。
四、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应不用这类食物。
五、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓冲乳房痛。假如应用冷、热敷交替法,消灭乳房不舒适症状症效果会比起来好。
六、避免肥胖
对于过度肥胖的女生,缓冲重量将有帮助于缓冲乳房肿痛。
七、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约1个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对避免乳房不舒适症状症有极大的好处。
预防/解决方法
虽然乳房疼痛是在青春期几乎不可避免的,但还是有措施来缓解疼痛的。止痛药,如:泰诺,是相当有益的。一旦乳房开始有显著的膨胀,穿戴调整型胸罩将有助于支撑发育的乳房,并尽量选择对乳头摩擦较少的面料。
警告
乳房胀痛是青春期的正常现象,但有些症状发生需要及时咨询医生。青春期时乳头出现分泌物或者任何乳头溢液,应当及时询问你的医生。每个人的乳房发育都有不同的速度,如果乳头显得很红,很热,非常痛苦,或伴有发烧,赶紧请教医生。
注意事项:青春期女孩按摩要均匀,不然可能会出现大小乳的情况。