大多数男性不育症患者在患病时并不知道自己有不育症状，只有等到想要生育时，发现要不了孩子的时候才知道自己患病。男科专家指出，男性朋友们平时在生活中应该掌握一些平常自检的方法，及时发现不育隐患，并及早治疗，这样才可以在很大程度上降低患不育症的风险。
男性预防不育，要重视自检
预防男性不育要重视检查，即在日常生活中进行自我检查，进行自摸，当然，自摸的对象主要为睾丸。正常情况下，男性的睾丸表面应该相当光滑，硬度也很结实，在进行自摸时男性应该有所体会。此外，睾丸在外型与质地上有个体差异，因此了解自己的解剖很重要，只有这样你才能及时发现有无变化。男性预防不育可学自摸，如发现睾丸有些肿胀或触摸时感到疼痛的区域可能提示有感染。
还有用指尖触摸睾丸，如发现有些硬或不规则的肿块，可能触摸时并不疼痛。这个肿块可能不会大于一颗小豌豆，那么这可能是在提示有早期的睾丸癌。虽然这种癌症相对少见，却可能进展非常迅速。如缺少早期诊断和治疗，就会很快导致死亡。
首先，注意一下提睾肌收缩和松弛的周期，体会进行提睾反射。然后一次检查一侧睾丸。将双手的拇指放在睾丸上方，将食指和中指放在下方。然后对睾丸实施很小量的压力，并让睾丸在你的指间滚动。
睾丸表面应该相当光滑，硬度方面很结实。男性睾丸在外型与质地上有个体差异，因此了解自己的解剖很重要，因为只有如此你才能发现有无变化。有两个睾丸可以使我们直接进行比较，这有助于发现异常（尽管两个睾丸在大小上通常有轻度的差异）。有些肿胀或触摸时感到疼痛的区域可能提示有感染。
附睾位于每一个睾丸的后方，有时会被感染，有时会造成在不规则的区域触摸时有压痛。此外，用指尖触摸睾丸，如果发现有些硬或不规则的肿块，可能触摸时不会感到疼痛。这个肿块可能不会大于一颗小豌豆，但可能提示早期的睾丸癌。这种癌症尽管相对少见，却可能进展非常迅速。早期发现和治疗对于成功康复非常关键。
检查生殖器的时候也要注意你的阴茎有无任何异常变化。阴茎表面任何地方有溃疡或不正常的肿块都可能是感染、性传播疾病或很少见的阴茎癌的症状。尽管阴茎癌是所有癌症中最少见的，它却是创伤性最大的癌症之一，如果没有早期诊断和治疗，就会很快导致死亡。
阴茎癌通常开始是在阴茎头上出现一个小的、无痛性溃疡，或者在未进行包皮环切术的男性珠包皮上出现类似的病变。溃疡可能会数周、数月甚至数年保持不变，直至它变为菜花状的肿块，这是慢性炎症，有压痛。很清楚，在首次发现溃疡之后应该立即就医，此时仍有治愈的希望。
升级精子的质量：多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
此外，男性在检查生殖器的时候也要注意自己的阴茎有无任何异常变化。如果发现阴茎表面任何地方有溃疡或不正常的肿块，那么都可能是感染、性传播疾病或很少见的阴茎癌的症状。如果发现以上异常，就应该及时到医院做进一步的检查，如有疾病，还应及早进行治疗。
男性的生殖系统无时无刻不面临着外界环境的诸多考验，想要保证自己的健康，就需要及时了解的自己的健康状况。因此，专家建议，男性要每年做一次男性生殖健康体检。
