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痛经怎么办 暖宝宝可以缓解痛经

  工作中或者有重要安排的日子里,如果出现痛经的话,一定会无比难熬,不少女性会想马上找到方法止痛吧,这时最能依靠的就是暖宝宝了。让女性的身体能够慢慢变暖的暖宝宝可以说是对付痛经的固定商品。现在介绍关于痛经时暖宝宝贴的位置的具体做法。

  1、腹部

  腹部,实际上现在也在卖一种类似于暖宝宝的东西,是专门给女性贴在腹部用的。(31岁/信息·IT/技术职务)

  贴在内裤前面的话正好可以暖和小肚子,非常合适。(26岁/印刷·纸浆/事务部专业职务)

  小肚子。因为子宫正好在那个位置所以觉得是最有效的。(30岁/媒体·广告/创作职务)

  最多的女性回答了贴在直接让痛的地方变暖的腹部,尤其是,子宫附近的小肚子效果最好。

  2、腰的周围

  腰部、背部。贴在腹部的话总感觉只有腹部会变暖,所以会贴在背部。(26岁/医疗·福利/专业职务)

  腰部。贴在腹部太热会觉得不舒服,贴在背部的话就会慢慢变热感觉正好。(27岁/建设·土木/事务部专门职位)

  和腹部并列,意见比较集中的是贴在腰部。生理期时,很多人腹部疼痛的同时,腰部四周也会有一种沉重感。用暖宝宝慢慢地让其暖和起来吧。

  3、肩部

  肩膀也会变得僵硬,所以也想让肩部、颈部暖和一下。(31岁/学校·教育相关/秘书·助理职务)

  虽然是少数,但是有一部分人会这样做。痛经时,会出现什么样不舒服的症状都是因人而异。根据自己的烦恼,调节想要暖和的部位吧。那么经期吃什么可以缓解疼痛呢?

  1、经期不该多吃的食物

  其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  2、经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

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