适当正确的手淫对于缓解生理需要，以及心理压力都有一定的功效，但是如果你过度手淫，沉浸其中无法自拔的话，那么对我们的生活就会带来很大影响，所以必须做好防治工作。手淫过度如何克服呢？
1.对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
2.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
4.鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
5.对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
6.如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
7.要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
青少年随着年纪的增长， 对性也容易产生冲动，但是一定要注意，对于青少年来说手淫是会影响到他们的生殖健康发育的，所以关注男性健康常识，青少年朋友们应该学会避开这些手淫的误区。
