女性自月经初潮后从此便多了一位小伙伴，近年来有人亲切的称之为大姨妈，不过对于某些女性而言，大姨妈的造访总是存在着阴晴不定的变化。但是，比如大姨妈的突然提前造访或者久久未到，可不一定是那么简单的事情，由于月经周期的正常与否一定程度上标志着女性生殖健康状况。因此，女性须知月经延迟或者提前几天算是正常，而非疾病侵扰所致！
1、少吃生冷、刺激性的食物
在经期间吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在经期和咖啡、浓茶等也会加重痛经症状。
2、避免做太过剧烈的运动
在月经期间不适宜做各种剧烈的运动以及太过繁重的体力劳动活，避免引起不适，出现痛经、经血量过少等异常情况。
3、慎用药物
如果在经期间痛经比较严重，可以适当的服用止痛药来缓解，但记得要在医生的指导下服用。
最后，在经期间应当尽量避免过性生活，经期过性生活很容易感染引发炎症，将一些致病菌带入到阴道内，上行感染后很容易引起输卵管炎症、宫颈炎等，如果经血逆流的话，还会引发子宫内膜异位症，很可能会引起不孕。
