对于正在青春发育期的人们来说，特别是男性，由于性激素的影响，会有很强烈的性欲望，这个时候往往是还没有性生活条件的，所以很多男性养成了手淫过度的习惯，对身体的影响很大，希望大家都能好好的控制，缓解性冲动。
●抵制诱惑，避免接触可以诱发性冲动的色情书刊、图片、网络视频等。
●避免过度亲昵。
●闲时减少独处一室的机会，避免过多沉浸于性幻想之中。
●转移注意力，多参加有益的文体活动，特别是有性心理冲动时让自己尽快投入到别的活动中，及时转移注意力可以弱化性冲动欲念。大脑中枢神经的兴奋转移了，性冲动就会自然消除。
●学会心理暗示，告诫自己性冲动产生时，要冷静，要马上中止可能进一步诱发性冲动的行为。可以根据当时的情况由室内转移到室外，或者参与到别人的活动中。总之要克制，让它永远处于自己的理智控制之中，防止因一时冲动而发生不该发生的事情。
●多参加户外活动，消耗体能释放性冲动能量。
●适度自慰。对于实在难以缓解的性紧张，偶尔用这种不影响别人的方式来缓解一下实属无害。
