约会是热恋的前期状态，如果没有好的约会，恋爱必定会无果。所以，女孩们一定要学一些技巧，势必在第一次约会抓住他的心。
1.充分利用肢体语言
经验表明，肢体语言常常可以向对方传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。如果你表达能力不好，就要运用自己的肢体语言，据测算，在第一次约会时，您留给对方的第一影响有55%取决于外表和肢体语言，有38%取决于讲话的技巧，而只有7%取决于您说话的内容。
2.共同欢笑
爱情与欢笑总是相伴而行。在人们传统上认为的那些会使男女间产生爱慕的因素中，幽默感总是占据着非常重要的位置。共同体验欢笑会在陌生人之间营造出一种亲近感，在第一次约会时，试着讲些笑话却是要做到的。
3.选择合适音乐的餐厅
初次约会，总是有点紧张的，所以要挑选安静一点的餐厅，有温馨的音乐那就更好了！试验表明，轻柔的音乐更容易使女性对男性产生好感，比如爵士乐或者完全寂静的环境。
4.善发短信
发短信是现代人重要的联系方式之一，有些情况下使用短信，弊多利少，要尽量避免。女生就算见面后对男生很有好感，也不要积极发短信，否则会减弱男性对你的兴趣度和期待感。
和女人约会时有5个禁忌
1禁：迟到
迟到是缺德，迟大到更会被男方评分为不行。若然认为男生等女生天经地义，便大错特错。
2禁：过份浓妆
适量上妆可视为尊重场合，但过份重手的妖艳浓妆，便是骇人异物。快点回去火星吧！
3禁：过多挑剔
未必所有男人也需要一个肯和自己吃白饭咸鱼的女人，但也不必要在第一次约会，便对环境和食物质素诸多嫌弃。
4禁：查户口
你也许很关心他的经济能力、学历和家庭背景，但请不要第一晚便进行马拉松式的审问。
5禁：猴擒示爱
过份急进，只会吓怕对方，保持女生应有的矜持吧。
