在性生活当中，射精是十分重要的环节，而射精的时间长短与男性的身体状况息息相关，那么肾阴虚吃什么食物？射精快是肾阴虚还是肾阳虚？如果大家对此存在疑惑，下面就一起详细了解一下吧。
肾阴虚吃什么食物
1、枸杞
枸杞属于药食同源的食物，具有滋补肝肾、益精明目的功效，而且枸杞药性平和，适当食用一般不会对身体造成损害。因此，患者可以在医生指导下食用枸杞进行调理。
2、桑葚
桑葚药食同源的食物，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适当食用可以改善肾阴虚引起的须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。患者可以将桑葚泡水饮用，也可以直接食用桑葚。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，而且黑芝麻药性平和，适当食用可以改善肾阴虚引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等不适症状。患者可以将黑芝麻炒熟后磨成黑芝麻粉，直接食用。
4、黑米
黑米是一种药食同源的食物，具有滋阴补肾、健脾暖胃、益气明目的功效，在临床上可以用于缓解肾阴虚引起的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、视物模糊等症状。黑米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补肾。
5、海参
海参具有补肾益精、养血润燥的功效，对于肾阴虚引起的精血亏虚、虚弱乏力、肠燥便秘等症状有一定的调理作用。
射精快是肾阴虚还是肾阳虚
肾阴虚导致射精过快
肾阴虚，指的是人体肾脏中的阴精亏虚，阴阳失衡导致的身体状况。其主要表现为性欲减退、阳痿早泄、腰膝酸软、盗汗、口干口渴等。其中，阳痿早泄是肾阴虚的典型表现之一。
阳痿早泄是指男性在性行为中无法保持勃起或早早射精，严重影响其性生活质量。而肾阴虚正是导致阳痿早泄的主要原因之一。因为肾阴虚会导致阴精亏虚，从而影响男性的持久力和耐力。所以，如果出现射精过快的情况，要考虑是否是因为肾阴虚导致的。
肾阳虚导致射精过快
肾阳虚，是指人体肾脏中的阳气不足或失去活力，导致阴阳失衡的身体状况。其主要表现为怕冷、腰痛、疲乏无力、早泄等。其中，早泄也是肾阳虚的典型表现之一。
早泄是指男性在性行为中射精过快，时间一般在1-2分钟以内。肾阳虚导致早泄的主要原因在于肾脏失去了维持性欲和持久力的能力，阴茎短促而过敏，容易导致早泄。所以，如果出现射精过快的情况，也要考虑是否是因为肾阳虚导致的。
