因为夏季湿气过多，所以是很容易导致阳虚的，大家是可以通过食疗来补充阳气的，避免阳气过度不足对人体造成严重损害。那么4大壮阳水果是什么?对肾有好处的水果有哪些?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。
4大壮阳水果是什么
1.芒果
芒果是补肾壮阳的好水果。芒果肉可以用破壁机打碎，然后用水煎煮。坚持每天喝两次，连续喝两周为一个疗程，就可以治疗睾丸炎或性功能障碍引起的睾丸肿痛。同时对前列腺等部位也有很好的治疗作用。
2.木瓜
木瓜也是有壮阳作用的好食物。具体食用方法是将木瓜洗净，切片，放入低度米酒或白酒中。然后密封浸泡发酵两周左右。发酵后即可取出食用。对肾虚早泄患者有很好的治疗效果。
3.桑葚
说到壮阳的水果，肯定有桑葚，因为中医里讲究黑肾。除了黑色药材，还有黑葡萄、黑加仑等黑色水果。，或者其他食物，而且大部分还有补肾的作用。但值得注意的是，桑葚属于寒性食物，所以更适合肾阴虚患者食用。如果是阳虚患者，吃了伤肾的东西只会越来越虚，一定要分清。
4.荔枝
荔枝也是补肾壮阳的好东西。荔枝本身在过去被认为是中草药。它能补肾填精，对肾虚引起的遗精、腰酸腿痛等有疗效。与桑葚不同，荔枝属于温性水果，非常适合肾阳虚患者食用。
对肾有好处的水果有哪些
1.红枣：含有丰富的蛋白质糖类，其中维生素C钙铁含量很多，有健脾健胃、补肾、养阴补血的作用，能够强肾。
2.芒果：芒果含有丰富的蛋白质和大量的锌元素，能够促进男性精子的形成，具有补肾的功效。
3.荔枝：性温味甘，归心经脾经和肾经，可以用于治疗遗精肾阳虚引起的腰酸背痛，具有补肾的作用。
4.葡萄：对肝和肾脏有滋补的作用，能够益气，活血利尿，滋阴壮阳。
5.香蕉：含有大量的钾离子，还有大量的锌元素，优质的植物蛋白质，氨基酸能够补充足够的能量需求，能够增强体质，能够促进精子的生成，有强肾的作用。
6.龙眼，龙眼还有的氨基酸非常多，而且还含有锌元素，具有滋阴补肾、补肾固精的功效。
7.榴莲：含有非常丰富的蛋白质和脂类，可以滋养强身、补肾气、具有补肾的作用。
8.桑葚：入肾经，有滋补肾阴的作用，可以用于治疗肾阴虚所引起的一系列症状，有强肾的功效。
这些水果都有一定的补肾的功效，可以根据自身的情况来选择吃。
