什么样的食物含叶酸最多 叶酸片对男性性功能有好处吗

　　叶酸的主要作用就是可以防止胎儿出现先天性畸形的状况，所以怀孕前三个月是需要补充叶酸的。那么什么样的食物含叶酸最多?叶酸片对男性性功能有好处吗?如果大家对叶酸不够了解，接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　什么样的食物含叶酸最多

　　含叶酸多的食物有谷类、动物性食物以及新鲜水果和蔬菜。

　　1、谷类：谷类当中的食物有黄豆、大麦、燕麦、核桃以及腰果等，这些食物当中富含叶酸，同时还有人体当中所需要的脂肪酸，适量食用对人体健康有较大益处，但是不宜过量食用，以免引起胃肠负担，从而引起胃肠不适。想使身体得到较好补充叶酸成分，也可以在医生指导下口服叶酸片改善。

　　2、动物性食物：动物性食物有鸡肝、牛肝、猪肝等，这些食物当中还有丰富的叶酸，少量食用可以为身体补充所需要的成分，但是不可以大剂量摄入，动物肝脏当中含有的胆固醇较高，对于高脂血症以及冠心病人群应控制摄入动物内脏的量，以免使症状加重。

　　3、新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜当中也含有叶酸成分，有胡萝卜、菠菜、猕猴桃、樱桃以及西兰花等，可以为身体补充所需要的营养元素，能够防止营养缺失。

　　叶酸片对男性性功能有好处吗

　　叶酸片对男性性功能有好处。叶酸片含有的叶酸参与嘌呤和嘧啶合成，有助于提高男性性功能。

　　临床上，叶酸片主要用于治疗慢性溶血性贫血、叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血等病症，但叶酸片的主要成分叶酸，能够改善氨基酸的新陈代谢，促进男性体内辅助酶的合成，增加精子的数量，提升精子活力，增大精子存活几率，对男性性功能提升是有好处的。如果男性存在性功能障碍，除使用叶酸片外，还可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片、他达拉非片等药物治疗。