勃起困难不要害怕，重点是要及时的进行治疗其实通过饮食就完全可以的，那么能够帮助改善勃起困难的食物有哪几种呢？想要知道的话，那就一起来好好的了解下吧！
引起勃起的食物
经常使用含有维生素E的食物。
最常见的就是花生、西兰花、平常的小麦等等。维生素E能够使得男性的动脉和静脉保持健康。其实常见的芒果也是不错的选择，一些治疗阳痿早泄的药物中也有。
木瓜
木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，伟哥中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物。
淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。
含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
大蒜
大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。阴茎动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。
菠菜
菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
