对于想提升自己性能力的朋友来说，在生活中不妨多吃些能提高性能力的食物，下面小编就为你介绍几种能提高性能力的食物，仅供参考。
提高性能力的食物有哪些
香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。吃什么壮阳此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。
大虾
虾味道鲜美，补肾壮阳的食物补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
补肾壮阳的食物含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。补肾壮阳的食物泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
牡蛎
补肾壮阳的食物含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鳄梨
它不仅营养丰富，而且水果中的春药鳄梨还有助于提高性爱生活。鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。
