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男人多吃这几种蔬菜补精子最快

  为了提高精子的质量,男性应该多吃绿色的蔬菜。绿色食品中含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等,这些营养物质都十分有利于精子的成长,下面就跟着小编一起来了解下吧。

吃什么蔬菜补精子最快

  吃什么蔬菜补精子最快

  韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

  山药

  据中医肾藏精记载,山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效,并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、小便频繁等症,都有一定的疗补作用。

  现代研究证明,山药含有丰富的蛋白质,蛋白质是可以人产生精子所需用要的各种氨基酸,有利于提高性欲及精液、精子的生成。因此,男性吃山药可以补精子。

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  西红柿

  西红柿对男人有好处,有关专家表示,西红柿对男人的确有不少好处,可以有效的预防前列腺癌的发生,还能改善男人的精子浓度和活力,让精子强化成为超级精子。

  桑葚

  桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战下一代造人工程的男人。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

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  核桃

  核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,《本草纲目》记载:胡桃肉,味甘,气温,无毒。入肾经,润能生精,更益肾火,实温补命门之药。

  枸杞子

  现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

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