男性的精子活力与饮食息息相关，好的食物能让你精力充沛，夜夜欢歌，下面小编就为你介绍几种能固精培元的食物，仅供参考。
固精培元的食物
1、芡实
性平，味甘涩，芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。
2、胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，温肺定喘，治肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结，故肾虚遗精者宜食之。
3、白果
白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
4、猪肚
凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
5、柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。
6、猪髓
猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。
7、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
8、鹿角胶
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。鹿角胶，温补肝肾，滋益精血，治阳痿滑精。
