男人如果勃起不硬，在吃上面难免要注意一些，什么东西该吃什么东西不该吃，下面小编就为你介绍几种适合勃起不坚硬男人吃的食物，仅供参考。
勃起不坚硬吃什么食物
1、驴肉
驴肉俗语说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
3、杜仲
杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
4、韭菜
韭菜很常见，家里面也能种，自古以来，韭菜一直都被当成是增强薄其应对圣品，所以您可以变着花样的吃韭菜，像是包饺子，蒸包子，或者是韭菜炒鸡蛋，韭菜牡蛎汤，怎么吃都行。
5、泥鳅
泥鳅虽然摸起来滑溜溜的，可是它的营养物质不容小觑，泥鳅比起虾来说，含有更多的蛋白质以及维生素A、烟酸、铁、磷等，能够很好的调节性功能，中药上一直把泥鳅用于补肾益气。
6、牡蛎
牡蛎效果也不赖，要知道，牡蛎中有优质的蛋白质以及糖类和维生素，要是长期劳困乏，勃起不硬，熬点牡蛎汤，或者是清蒸牡蛎都可以起到滋阴补肾的作用。
