很多男性在性生活中阴茎勃起硬度不够，不仅不能让伴侣得到满足，自身也觉得很惭愧。阴茎勃起不硬是怎么回事，阴茎勃起不硬怎么办？
专家介绍：男性性生活中偶尔出现阴茎勃起不够硬、勃而不坚是正常的，如男性健康状况不佳、身体疲劳等情况下进行性生活就很有可能出现勃起不硬。偶尔出现的阴茎勃起不硬不必过于担心，注意休息调节身心即可恢复。但经常出现阴茎勃起不硬的男性朋友就要引起注意了，长时间阴茎勃起不硬多因勃起功能障碍引起。
男性阴茎勃起不硬原因主要有以下几点：
1、精神因素：当男性身体状态欠佳、身心疲劳、精神紧张或工作压力过大等情况下，阴茎勃起中枢会处于一种压抑状态，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，导致勃起功能障碍的现象出现。
2、药物因素：男性长期服用某些药品，也会影响勃起功能，导致阴茎勃起不硬。
3、疾病因素：前列腺炎、前列腺增生、心脏病、高脂血症等疾病，都会影响到男性阴茎勃起的硬度，导致勃起功能障碍。
4、内分泌性勃起功能障碍：在原发性生殖腺功能低下，继发性生殖腺功能低下，高泌乳素血症，甲亢或甲低等均可影响性激素的改变，导致男性出现勃起功能障碍。
男性阴茎勃起不硬怎么办？
建议在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。 另外注意放松心情、规律生活。
