男人不管是在什么时候都要担得起的，不能轻易说不行，可是有时候身体会拖了后腿，选择合适的补肾食物，让肾强大，让男人有足够的底气说行。
补肾的食物
荷叶
性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能涩精液。《本草图解》中亦云：荷叶止血固精。《现代实用中药》载：荷叶用于男子遗精或夜尿证。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
鹿角
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑。明·李时珍还说它治尿精。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。清代名医黄宫绣亦云：何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
