子曰：饮食男女，人之大欲存焉。说白了就是：人活着离不开俩事儿饮食、男女。一个吃饱了不饿的问题，一个性的问题。今天咱们来聊一聊助性食物!饮食男女们只要吃对了，就能天天性福，天天过情人节。
1、子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。
2、乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。
3、鱼子酱：即鱼卵。正宗的鱼子酱指的是鲟鱼卵，以里海的鱼子酱质素最佳。鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是很有效的催情食物。
4、巧克力：巧克力本来就含有刺激神经讯息传导的成份thylxanthines，这种成份可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢!因此对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。
5、黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
6、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。许多地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋富含维生素B6、B5，能平衡体内激素水平，减小压力。有人认为，食用生鸡蛋都能增加男女性欲。
7、猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
8、鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。
9、甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。
10、蜂蜜：早晚喝一杯蜂蜜，可以帮助身体吸收制造雌激素的硼，有助于调节身体内分泌的不平衡，经常喝蜂蜜，还有助于美容养颜，提高女人的性欲。
11、鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。女性常食鸽肉可提高性欲。
12、雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。
