夏日性爱的保养重要是饮食，宜温软，护脾胃。如猪瘦肉、芝麻、红豆、小米、核桃、洋葱、芦笋、草莓、木瓜、小白菜、空心菜都是养神护性的。
男性夏季吃什么助性
立夏、小满之后阳气上升，对男人尤其有利。但气温逐渐升高，应少吃温燥之食，饮食要秉承薄滋味的原则。如果此时人们还多吃油腻，容易上火的食物，就会造成身体内外皆热，因此大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，比如水煮鱼、麻辣火锅等。
另外从性味上讲，心脏对应的是苦味，按五行属火，然而夏季才刚刚开始，心脏还远远未到旺盛之时，心火还未燎原，这时候若过食苦味，势必压抑正在上升的心阳，使心气得不到相应的增强，这就有违当季的养生原则，对性爱之先肾后心的养生原则有悖。
此外还要少吃：油腻、麻辣、苦瓜、苦菜、莴笋、鱼腥草。更要忌吃：各种动物心脏、大蒜、生小蒜、韭菜鸡肉等。《金匮要略》夏三月不可食猪心，恐死气犯我灵台耳。《千金方》曰：勿令韭菜同鸡肉食，暴死者尤不可食，作内疽，生胸臆中。勿食诸物之心，勿大醉，勿食葫(大蒜)，伤人神，损胆气，令人喘悸，胁肋气急。勿食生蒜，伤人。
温馨小贴士：炎炎夏日，男性大量排汗，体内的营养会随着汗液一起流失掉。所以在夏季的时候要多食用些温软护脾胃的食物。
