长期吃素 性力减弱
广西医科大学第一附属医院男科主任、广西营养学会副会长梁季鸿解释：性功能主要靠雄性激素，而雄性激素的合成离不开动物脂肪。其中，睾丸酮是刺激性欲，保持性欲的重要物质。蛋白质摄入量不足的人，就有睾丸激素水平下降的危险，会导致性功能减退。所以，包括蛋白质在内的6大营养素对健康都很重要、缺一不可。合理的饮食搭配有助于补充性生活的损耗。
长期吃素影响性欲
肉类中含有性燃料
此外，一些微量元素与人类的生殖功能也有着密切的关系。例如锌，缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退，导致性迟熟和男性不育症。
人们获取锌的重要来源之一是膳食。而如谷类与蔬菜这类素食含锌量低，海产品中含量高，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类等含锌量也较高。而且肉类和海产品中锌的生物利用率远高于蔬菜。如果长期吃素，这些对人体性功能有用甚至是必需的元素无法足量获得，那么性功能、生殖能力也会受到影响。
临床上发现，长期吃素不仅影响人的性功能，还会影响生育。天津有一对夫妇，结婚5年却迟迟未能生育。他们先后到医院检查身体，均未发现异常。细心的医生在问诊中得知，他们崇尚素食，竟然在五年间一点肉类荤腥都未碰，每餐只吃粮食蔬菜。医生于是告知：长期素食会影响女性体内性激素分泌，从而导致生育功能低下，同时也会引起男子性功能减退、睾丸生精功能降低而致不育。
提示：吃素固然是有益身体健康，但是长期吃素无法供给身体所需要的其他元素。合理的饮食搭配才能有好的身体。
