秋老虎男人吃什么护肝补肾

　　秋老虎就要到了，男人到这时候该吃什么来护肝补肾呢?

立秋护肝补肾

　　薏苡仁粥：

　　用料：薏苡仁60克，山药60克，粳米200克。将薏苡仁、山药、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥即可，非常易做。

　　吃法：随量日常食用。

　　山药枸杞子汤

　　鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法： 鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　温馨小贴士：一般煲汤时间不能太久，最好控制在2小时内。如果是有糖尿病或痛风患者尽量不要喝老火汤。