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什么运动有助阴茎勃起 男人早上勃起什么原因

  性爱话题总是被人津津乐道的,而男人在性爱中是处于主动一方的,而男人的性能力的强度决定了在做爱在中的质量。那么什么运动有助阴茎勃起?男人早上勃起什么原因?很多人都是很好奇的,快来一起了解一下吧。

  什么运动有助阴茎勃起

  1、蹲马步训练

  利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。为不使房事功能减退,晚上不穿衣服睡觉最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  2、提肛运动

  坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

  3、仰卧抬腿

  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一、二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果。

  4、排便锻炼法

  排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

  男人早上勃起什么原因

  相信大多数男人在早上阴茎会不知不觉的勃起,这样的现象是不是反应了男人性能力的强度呢?早晨的勃起是因膀胱满溢而勃起,是自然的反射性行为;相反,在其他时间,男性大多因受到性刺激令脑部及身体做出反应,才会勃起。

  这主要是因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象,极可能在性方应方面出现问题,因为一般男性每晚可勃起5-6次。

  夫妻间不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做,可答应他改在星期天早上,让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。但如女方真的非常讨厌在早上做爱,丈夫必须照顾对方的感受,否则她最终可能抗拒性爱,以以方性关系造成损害。

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