研究发现，男人在房事上持久的时间一般为5到10分钟。但绝大部分的男性都希望，自己在房事上能够更加持久，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何增强男人性能力
双手搓拿私处
首先仰卧，然后双手手掌相对。接着，搓摩私处1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从私处的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至私处挺立为宜。
巧用手指刺激
手指也可以，通过对手指的刺激，能够增强性能力。若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。
食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。
右手鱼际来回环推
使用此种保健操，依然需要我们仰卧，这在地点和时间上就会受到一定的限制。仰卧之后，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推2030次，时不时拨动阴囊和私处，感觉到私处有兴奋勃起最佳。
搓摩背部肾俞穴
我们都知道，身体上有不同的穴位。而通过对这些穴位的刺激，能够产生刺激，增强性能力。首先站立，然后用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
凯格尔运动
凯格尔运动也能够很好的锻炼性能力。首先，加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取凯格尔运动锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
