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学会这一招 竟能让肠炎好一半

  前段时间,小编就给大家介绍了提肛运动能治痔疮,不知道你们看过后,有没有回去试试呢?今天小编继续给大家说说提肛运动除了能治痔疮外,还能治疗肠炎,想知道的不妨进来看看。

提肛运动能治疗肠炎吗

  提肛运动能治疗肠炎吗?

  慢性肠炎在中医属泄泻范畴。中医治泄泻的策略许多,可药、可灸、可针、可按。接纳推拿策略治慢性肠炎需要长时间坚持。摩腹后应当感觉到腹部有热感。做完后假如再点按气海、关元、天枢等穴位和推揉腰骶部,其疗效更巩固。中医认为,每日早上起床前与晚间入睡之前,平卧在床上,各做回提肛摩腹运动。

  提肛摩腹运动做法:做时全身放松,排除杂念,姿势取仰卧式,双眼微闭,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气,一提一放为一次。提肛时一定要意守肛门,做完30次后再揉腹200次,揉腹前要排净大小便,不宜过饱过饿。揉时手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,按顺时针方向揉腹,力度适中,揉的幅度由小到大,即先从肚脐开始,再慢慢扩大,直到整个腹部,揉一圈为一次,揉腹时要意守丹田(肚脐下约5厘米处),在揉腹前心中默念消炎、止痛、痊愈六字。做完运动之后,双手放在肚脐上,还是左手放在右手上,做深呼吸三次,平躺三分钟后起床。 此法要持之以恒,揉腹时如出现腹部温热感,肠鸣或排气现象均属正常。

提肛运动的好处有哪些

  提肛运动的好处有哪些

  对男性来说,有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

  提肛运动对提高女性的性功能也大有裨益。通过这项锻炼,可以使阴道收缩有力,增强女性对性生活的感受。还有一些中老年人在大笑、咳嗽时会出现漏尿的情形,这在医学上称为尿失禁。练习提肛一段时间之后,便能得到缓解。

  中老年人练习提肛运动有按摩前列腺的作用,并有效防治痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等效果。

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